Suka makan coklat? Capek ngedengerin orang-orang bilang makan coklat terus bikin gendut dan nggak sehat? Jangan terlalu merasa bersalah karena doyan coklat, karena coklat bukan makanan yang nggak sehat seperti yang dipercaya banyak orang. Berikut ada beberapa manfaat kesehatan yang bisa diraup dari coklat.
- Makan coklat bisa bikin jantung lebih sehat. Studi dari Swedia mengatakan orang-orang yang makan 1-2 buah coklat gelap setiap minggunya mengurangi sepertiga kemungkinan terjangkit penyakit jantung. Studi lain di Jerman menemukan mereka yang makan satu kotak coklat gelap setiap harinya dapat merendahkan tekanan darah dan mengurangi risiko serangan jantung dan stroke sekitar 39%. Hal ini terjadi berkat flavonoid, antioksidan yang membuat arteri dan vena lebih fleksibel.
- Coklat bisa bikin kurus? Bisa? Sebenarnya nggak sesimpel itu, tapi coklat gelap lebih mengenyangkan daripada coklat yang lebih terang, sehingga kita nggak mengkonsumsi coklat dan makanan-makanan manis yang lebih banyak.
- Coklat bisa bikin diri senang, dan juga bikin orang lain senang. Riset yang dilakukan di Finlandia menemukan wanita-wanita hamil yang sering makan coklat memiliki anak yang lebih senang dan lebih murah senyum.
- Coklat juga bisa melindungi kulit dari sinar matahari. Studi di London menunjukkan orang-orang yang sering memakan coklat yang kaya flavanol akan lebih terlindung dari efek sunburn.
- Butuh fokus saat kerja? Makanlah coklat. Asupan flavanol akan dapat meningkatkan aliran darah ke otak, yang dapat meningkatkan performa otak selama beberapa jam.
Jadi pengen makan coklat sekarang? Jangan jadiin ini alesan buat langsung makan coklat banyak-banyak ya, karena coklat juga masih banyak mengandung lemak dan gula yang kurang sehat kalau dimakan banyak-banyak. Makanlah coklat sewajarnya dan tetaplah olahraga teratur untuk menjaga kesehatan.
Mau coklat buat ngemil? Babacucu.com lagi ada Minggu Cokelat, dan kalian bisa minta coklat untuk keperluan ngemil kalian.
No comments:
Post a Comment